geritri cino

Descubra os segredos para uma vida ativa e saudável na terceira idade através do exercício físico. Saiba como a atividade física pode melhorar a qualidade de vida, promover o bem-estar e garantir uma velhice mais ativa e prazerosa.

Na terceira idade, muitas pessoas tendem a adotar um estilo de vida mais sedentário, o que pode levar a problemas de saúde e perda de autonomia

No entanto, a prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios, como a manutenção da massa muscular, a melhoria da circulação sanguínea, o fortalecimento dos ossos e a redução do risco de doenças crônicas

Além disso, o exercício físico promove a socialização, a autoestima e a sensação de bem-estar, contribuindo para uma melhor qualidade de vida

Portanto, é fundamental incentivar e apoiar os idosos a se manterem ativos e engajados em atividades físicas adequadas às suas capacidades e interesses.